하고 싶은 모든 것에
미칠 수 있는 나
말을 눌러 보세요
건강은 나를 멈춰 세우는 브레이크가 아니라, 원하는 삶을 쟁취하게 하는 엔진입니다.
잠실 맥스타워 10층 · 1:1 프라이빗 라운지
웨이트는 가장
적극적인 명상입니다
바벨을 드는 몇 초 동안 머릿속 소음이 멈추고, 호흡과 무게만 남습니다. 앉아서 비우는 명상이 아니라 들어 올리며 비우는 명상입니다.
그 한 시간이 쌓이면 체력은 핑계가 아니라 무기가 됩니다. 일도, 여행도, 새로운 도전도 미칠 만큼 해낼 수 있는 몸. 블루덤벨은 그 엔진을 만듭니다.
블루덤벨의 말은 마력(馬力)을 뜻합니다. 훈련된 힘은 아름답고, 오래 달립니다.
오래 사는 것을 넘어,
어떻게 나이 들 것인가
대한민국 100세 이상 인구는 8,604명. 10년 새 2.7배가 됐습니다. 이제 질문은 “얼마나 오래”가 아니라 “어떤 모습으로”입니다.
출처: 국가데이터처, 2026년 8월 발표명품 가방이 한 땀 한 땀 바느질로 완성되듯,
블루덤벨은 당신의 몸을 하나하나 짓습니다.
70일흔에도 새벽 호숫가를
달리는 나은발을 틀어 올리고, 해보다 먼저 나서는 아침80여든에도 풀 스윙으로
18홀을 걷는 나카트 대신 두 다리로 걷는 라운드90아흔에도 친구들과
웃으며 잔을 드는 나고립되지 않는 삶은 체력에서 시작됩니다
여든이 되면 근육량은 청년기 최고점보다 30~40%까지 줄어듭니다. 주 2~3회의 근력운동이 그 속도를 늦춥니다. 오늘 드는 무게가 20년 뒤의 걸음을 만듭니다.
출처: 서울대학교 국민건강지식센터 「근 손실」your life, your body, your lounge
블루덤벨 PT 회원이 누리는 것내 몸의 이야기를 기억하는 사람
블루덤벨 코치진
김지현 대표 코치
김지현 대표는 선수이면서 트레이너입니다. 하지만 BLUE DUMBBELL이 대표를 소개하며 강조하는 것은 좋은 몸이 아니라, 몸의 반응을 읽을 줄 아는 지도자라는 점입니다.
김단비 코치
김단비 코치는 이화여자대학교에서 사학을 전공(학사·석사)했습니다. 레츠요가 TTC 2기와 SMT Basic Course를 수료하고 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩) 자격을 갖춘 블루덤벨 코치입니다.
박성욱 코치
박성욱 코치는 중앙대학교에서 스포츠레저학을 전공했습니다. 재활 트레이닝(Rehab Training Specialist Lv.1·Lv.2)과 골프 피지컬 트레이닝(GPTA) 자격을 갖춘 블루덤벨 코치입니다.
유한길 코치
유한길 코치는 상명대학교 스포츠건강관리학과를 졸업하고 한국체육대학교 일반대학원 체육학과를 마쳤습니다. 대한운동사협회 운동사(KACEP)와 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩) 자격을 갖추고, 재활·피지컬 트레이닝을 지도해 왔습니다.
멋지게 나이 드는 삶의 주인공으로
님을 초대합니다
본 초대장은 이름이 적힌 분만을 위한 것입니다